Clinique Chiropratique Charlesbourg

 

Commencez la nouvelle année en santé!

Bonne année à tous!

Commencez la nouvelle année en santé!

Transformons vos Résolutions en Réalisations cette Année :

La plupart des gens disent qu’ils prennent des résolutions en début d’année, mais seulement quelques personnes réussissent à les atteindre. Il est très facile de prendre des résolutions et il est très facile de les laisser tomber.

Laissez nous vous aider à transformer vos résolutions en réalité cette Année.

Suivez cette formule toute simple pour vous aider avec vos résolutions cette année. Je vous recommande une formule simple en 5 étapes pour  vous aider à changer vos résolutions en réalisations cette année.

Voici les 5 étapes.

1. Soyez le plus clair possible dans la description de vos objectifs. Éviter d’utiliser un langage superflu comme “mieux manger,” “perdre du poids,” “voyager,” ou “se remettre en forme.”  A la place utiliser un langage précis comme “manger de la viande seulement deux fois par semaine,” “perdre 15 livres en 2011,” ou “prendre deux semaines de vacances en Floride avec ma famille pour Noel 2011.’’
2. Qu’est-ce que vous devez apprendre pour atteindre vos nouveaux objectifs? Avez-vous besoin d’apprendre de nouvelles recettes pour vous aider à perdre du poids ou bien d’apprendre de nouveaux exercices pour vous aider à vous remettre en forme?
3. Qu’est-ce qui vous motiverait à commencer mais aussi à continuer à atteindre votre objectif ? Normalement, la bonne motivation est de prendre une approche à long terme face à notre objectif. (Ex. Santé) Est-ce qu’une meilleure santé pour vous est importante pour pouvoir porter votre maillot de bain cet été ou pour pouvoir jouer avec vos petits-enfants?
4. De quelles ressources aurez-vous besoin pour transformer vos résolutions en réalités ? Comment aller vous mesurer votre progrès ? Avez-vous quelqu’un qui va pouvoir vous motiver et vous ‘’coacher’’ afin que vous puissiez réaliser votre objectif ?
5. Avez-vous un plan précis, que vous serez en mesure de suivre, pour vous aider étape par étape à réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés?

Nous vous recommandons fortement de prendre un engagement de plus en plus conscient envers votre santé en 2011. Pour réaliser cela, la première étape devrait être d’avoir des soins chiropratiques réguliers. Ensuite, nous vous recommandons de regarder  ce que vous pourriez arrêter de faire qui impact négativement votre Santé. Finalement, nous vous invitons à regarder ce que vous pourriez faire pour améliorer de façon positive le développement de votre Santé.  En terminant, nous vous rappelons que rien ne change sans action. Alors Allez-Y !

Cette Formule toute Simple du V.S.M.R.P. Peut s’appliquer à plusieurs autres aspects de votre vie. Alors Si vous avez des questions sur comment appliquer cette formule, n’hésitez pas à communiquer avec nous. Il nous fera plaisir de vous aider à avoir une année 2011 rempli de Succès, de Bonheur et de Santé.

LSMFT,

Dr. Max DC