10 étapes vers le bien-être – Partie 4 de 5

Au cours des dernières semaines, je vous ai fait mention de certaines suggestions pour améliorer votre santé. Voici d’autres suggestions :

#7 Développer son Côté Spirituel

Les Études démontrent que les gens qui ont une pratique spirituelle régulière (indépendamment de leur religion) sont en meilleure santé et plus heureux! Peut importe vos croyances, vous pouvez toujours obtenir ces avantages en prenant le temps de remercier une « source supérieure » pour toutes les belles choses dans votre vie. Je vous suggère de l’inclure dans votre routine quotidienne et de lui accordée la même importance que le brossage de vos dents. La gratitude est une émotion très puissante chez l’être humain, et passer du temps chaque jour pour être reconnaissant est une clé importante pour le bonheur.

#8 Attitude Mentale Positive.

Les Études démontrent que les gens qui ont une attitude mentale positive, vivent en moyenne 7 années de plus que les gens qui ont une attitude négative. Les gens positifs ont aussi une meilleure qualité de vie car ils semblent attirer de meilleures relations qui sont plus saines. Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est négatif dans le monde ou ce qui est positif. C’est votre choix.

#9 L’Éducation Continue

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Avez-vous toujours voulu apprendre à jouer d’un instrument? Apprendre à danser? Cuisiner? Avez vous une liste de livres que vous aimeriez lire? Et bien, c’est maintenant votre chance. Apprendre de nouvelles choses garde notre cerveau en santé et cela rend la vie plus excitante et amusante. Essayez de nouvelles choses peut même prévenir certaines maladies dont l’Alzheimer.

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