Comment pouvez-vous commencer à améliorer votre santé?

Nous avons commencé la nouvelle année avec un article sur la façon dont nos choix de vie influent sur notre santé. L’objectif du dernier article était d’exposer quelques-unes des nombreuses façons dont nous affectons notre propre santé et nous avons abordé le sujet du point de vue de «ce que vous pouvez ou pourriez arrêter de faire pour contribuer à votre santé?»

Cette semaine, nous allons examiner brièvement quelques-unes des choses que vous pourriez commencer à faire qui contribuera à améliorer votre santé. Si vous arrêtez de faire ce qui est nuisible pour votre santé, et commencer à faire les choses  qui  vont vous aider, alors cette année pourrait être une année exceptionnelle pour vous et votre santé!

Bien que ce soit, en aucun cas, une liste complète, celle-ci pourrait représenter un excellent moyen pour commencer 2011 en aussi bonne santé que possible.

  1. Exercice – Avoir un programme d’exercice régulier que vous suivez de façon régulière
  2. Nutrition-  Apprenez à mieux connaître ce que vous mangez et soyez plus soucieux de ce que vous mangez- c.-à-d. regarder avec quoi vous nourrissez votre corps plutôt qu’avec quoi vous remplissez votre estomac.
  3. Perdre votre surplus de poids.
  4. Boire Beaucoup d’eau pure.
  5. Pratiquer des exercices de relaxation.
  6. Detoxifier vos organes.
  7. Prenez du temps pour VOUS.
  8. Passez régulièrement des examens chiropratique et faites- vous ajuster … régulièrement.
  9. Apportez toutes autres modifications à votre style de vie  que vous pensez qui peut contribuer à votre santé.

Le Point Final…Le Point Final…Le Point Final…

De nombreuses personnes ont déjà renoncé à leurs résolutions de la nouvelle année … et ce encore une fois. Pourquoi tant de gens ne parviennent-ils pas à faire les changements positifs qu’ils se promettent? Ce que je constate c’est que la plupart du temps il n’y a pas vraiment d’objectif précis qui est visé. Aussi, souvent la motivation est souvent manquante. De plus, il arrive que des gens ne savent pas les ressources qu’elles ont besoin ou quelles compétences sont requises pour arriver à atteindre les objectifs visés. Finalement, en terminant, la plupart des gens n’ont pas de Plan. Je peux vous aider sur chacun de ces 5 points.

VSMRP.


​Vous aimez nos secrets de santé?

​Inscrivez-vous pour les recevoir gratuitement chaque semaine par courriel! Allez-y! C'est gratuit et ça prend 30 secondes!

Leave a Comment: